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    N電腦族防衰抗皺三妙招網站首頁最新信息

    來源:深圳市蝶姿秀化妝品有限公司   閱讀:2007   時間:2013-07-29

    進入E時代,高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合征?


    合理擺放電腦


    盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方, 因為電腦輻射最強的是背面,其次為左右兩側,屏幕的正面反而輻射最弱。


    以能看清楚字為準,至少50厘米到75厘米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害。調整好電腦顯示器和坐椅的相對高度。當人的視線與向地心垂線的夾角為115度角左右時,人的頸部肌肉最放松。普通的寫字臺是為人們低頭書寫設計的,作為電腦桌高度不合適,上網時長時間“昂”著頭頸椎會很快勞損。如果沒有條件更換專門的電腦桌,可以將坐椅逐步墊高,直到頸部感覺放松為止。


    謹防眼睛中招


    辦公室麗人面部衰老最明顯的地方就是雙眼。使用眼霜有滋潤的效果,除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外,同時也具備改善皺紋、細紋的功效。眼膠和眼霜的功用差不多,只是膠狀質地擦起來較為清爽,白天使用皮膚沒有負擔感,可消除眼袋、舒緩眼部肌膚癥狀。


    注意用眼習慣,每隔1小時就要休息5至10分鐘,遠眺放松。顯示屏的亮度要適中,不可過亮,背景盡量選擇多色素的,在讀長篇的文本時白底黑字和黑底白字交替使用,可以試著做眼球操(轉動眼球,順時針三下,逆時針三下,交替)。盡量不要在黑暗中看電腦。


    跟“鼠標手”拜拜


    上網族每天重復在鍵盤上打字和移動鼠標,導致周圍神經損傷,出現手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等“腕管綜合征”。嘗試依次做下述動作:


    (1)用手表做輔助器械,按順時針和逆時針轉動手腕25次;


    (2)吸足氣用力握拳,用力吐氣,同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各10次;


    (3)用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指,從大拇指開始,每指各做10秒鐘,平穩呼吸;


    (4)雙掌合十,前后運動摩擦致微熱。每天3分鐘,有助于促進血液循環,緩解手腕肌肉酸痛,防止腕關節骨刺增生。

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